Aprende a vivir sano

EL DEPORTE NO TIENE EDAD

La edad no debe ser un obstáculo para practicar deporte, ya que cuanto más tiempo y esfuerzo inviertan en conservar y aumentar su capacidad de movimiento, más disfrutarán de una mayor independencia y vida social.

Sin embargo, existen distintos deportes apropiados para cada edad y los ejercicio más apropiados para la tercera edad son caminar, montar en bicicleta, bailar, nadar, hacer yoga, hacer gimnasia aeróbica de bajo impacto, o aquafitness (gimnasia en el agua).